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睡觉可是一件非常讲究的事情，长辈们常说多睡硬板床对身体好，但是睡床垫www.hnmzyjj.com 就真的坏吗？小编最近请教了一位医生朋友，终于搞清楚这床的软硬度是如何影响人的身体健康的。
首先要确定的是生活压力较大的年轻人适合睡床垫，因为床垫具有弹性，能够顺应人体的重力，不管你是仰卧还是侧卧，都能保持舒适的状态，使肩部及腰部彻底放松。有利于提高睡眠质量，避免落枕。
还在生长发育的小孩真的适合睡硬板床。木板床硬度高，可以保持脊柱及骨骼保持原来的形状，不至于增生或者变形睡相反床垫容易导致脊柱变形影响长高的。最重要的是床垫里的海绵容易滋生细菌和螨虫，影响孩子免疫力。家长们可注意啦。
当然啦，床板可不是越硬越好。太硬的床板不仅不会保护到脊柱，反而会因为长期肌肉紧绷、收缩导致肌肉疲劳酸痛，严重影响睡眠质量。我们应该在硬板床上铺一层质地相对比较结实的薄床垫。
这里要强调，老人也不适合睡床垫。老人长期睡床垫，腰背部的肌肉容易受压，会导致颈椎病、骨质增生等疾病。
综上所述，不管你选择什么样的床，适合自己的才是的。祝各位都能睡个好觉。